Thérapie individuelle

Différentes raisons amènent à consulter un psychologue. Souvent à la suite d'un évènement, on a besoin d'un espace pour être entendu ou mettre de la clarté sur ce qui nous arrive. Déposer ce qui fait souffrir permet déjà d'aller mieux. 

Commencer un travail sur soi permet aussi de lever des blocages auxquels nous sommes confrontés au quotidien dans nos relations, avec nous-mêmes et avec les autres. En identifiant nos problématiques, nous pouvons comprendre comment certains schémas sont des stratégies de survie, mises en place en réaction à des difficultés passées, qui n'ont souvent plus lieu d'être. Le travail de face à face permet d'identifier ces blocages pour permettre un déplacement et vivre différemment, plus en accord avec nous-mêmes. 

Formée à la Thérapie des Schémas, je travaille avec les parts émotionnelles en souffrance que nous transportons avec nous depuis l'enfance. Les accueillir permet d'en prendre soin et de les apaiser, pour vivre plus librement notre vie d'adulte.

Sensible à l'art-thérapie, il m'arrive de proposer de s'appuyer sur le processus créatif avec différents médiums (dessin, écriture) pour aller plus loin que la parole et trouver des ressources. Cela permet aussi à nos capacités d'autorégulation de se mettre en oeuvre. 

Je travaille dans une approche systémique qui considère que nos symptômes peuvent être majorés par les systèmes dans lesquels nous sommes (famille, couple, fratrie, etc.). Comprendre comment nos comportements s'organisent avec ceux des autres permet d'y mettre de la souplesse.

C'est lors des premières consultations que nous décidons ensemble l'orientation à donner au travail thérapeutique. 

Thérapie de couple

L'accompagnement systémique

En formation à l'Institut Michel Montaigne, je propose également des consultations de thérapie de couple. Dans le travail de thérapie systémique, nous prenons soin de la relation. L'objectif est de remettre de la souplesse dans le système relationnel.

Même lorsque nous aimons être ensemble, nos communications et nos comportements peuvent dysfonctionner. L'essentiel du travail est de repérer ces dysfonctionnements et tenter de faire différemment. Cela soulage la relation et permet à chacun d'être plus authentiquement lui-même, tout en étant en lien avec l'autre. Pour cela, nous apprenons à identifier comment le réel se co-construit dans la relation, en fonction de notre histoire et de la carte du monde de chacun. 

Parfois, les couples peuvent avoir peur d'engager une démarche thérapeutique avec l'idée que parler de ce qui ne va pas peut conduire à se séparer. C'est souvent l'inverse qui se produit, reconnaitre les dysfonctionnements et les souffrances qu'ils engendrent permet de retrouver de l'élan pour prendre soin de la relation. Et lorsque cela ne suffit pas, alors l'accompagnement permet de soutenir le processus de séparation que seul le couple choisit.