Thérapie individuelle

Différentes raisons amènent à consulter un psychologue. Souvent à la suite d'un évènement, on a besoin d'un espace pour être entendu ou mettre de la clarté sur ce qui nous arrive. Déposer ce qui fait souffrir permet déjà d'aller mieux. 

Commencer un travail sur soi permet aussi de lever des blocages auxquels nous sommes confrontés au quotidien dans nos relations, avec nous-mêmes et avec les autres. En identifiant nos problématiques, nous pouvons comprendre comment certains schémas sont des stratégies de survie, mises en place en réaction à des difficultés passées, qui n'ont souvent plus lieu d'être. Le travail de face à face permet d'identifier ces blocages pour permettre un déplacement et vivre différemment, plus en accord avec nous-mêmes.

Sensible à l'art-thérapie, il m'arrive de proposer de s'appuyer sur le processus créatif avec différents médiums (dessin, écriture) pour aller plus loin que la parole et trouver des ressources. Cela permet aussi à nos capacités d'autorégulation de se mettre en oeuvre. 

Je travaille dans une approche systémique qui considère que nos symptômes peuvent être majorés par les systèmes dans lesquels nous sommes (famille, couple, fratrie, etc.). Comprendre comment nos comportements s'organisent avec ceux des autres permet d'y mettre de la souplesse.

Ponctuellement, j'utilise la sophro-analyse des mémoires prénatales. Dans un état de détente, il s'agit de recontacter l'empreinte d'évènements passés pour ne plus leur laisser les commandes, en quittant un système de croyances principalement installé dans l'enfance. J'ai été formée par Christine Louveau à cette méthode créée par le Dr. Claude Imbert.

C'est lors des premières consultations que nous décidons ensemble l'orientation à donner au travail thérapeutique. 

Thérapie de couple

L'accompagnement systémique

En cours de formation à l'Institut Michel Montaigne, je propose également des consultations de thérapie de couple. Dans le travail de thérapie systémique, nous prenons soin de la relation. L'objectif est de remettre de la souplesse dans le système relationnel.

Même lorsque nous aimons être ensemble, nos communications et nos comportements peuvent dysfonctionner. L'essentiel du travail est de repérer ces dysfonctionnements et tenter de faire différemment. Cela soulage la relation et permet à chacun d'être plus authentiquement lui-même, tout en étant en lien avec l'autre.